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venerdì 3 gennaio 2014

Starway to Heaven – Led Zeppelin

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SIGNIFICATO

PREMESSA
Starway to Heaven forse è ciò che rappresenta al meglio lo scopo e la difficoltà di questo sito di cercare di spiegare e interpretare i testi delle canzoni. Ritengo che questa sia una delle canzoni più difficili in assoluto da interpretare: su internet possiamo trovare centinaia di significati e spiegazioni diverse su questa canzone, interpretazioni totalmente opposte, gente che accusò i Led Zeppelin di satanismo a causa di alcuni versi che se ascoltati al contrario, sembravano inneggiare al Diavolo, nonostante il titolo stesso della canzone sembri portare verso il Paradiso (Heaven). Dunque non possiamo dire, al contrario di molte altre canzoni, che ci sia una interpretazione corretta, magari fornita addirittura dagli stessi autori. Proveremo a riportare qui diverse interpretazioni trovate su internet: segnaleremo alla fine di ogni paragrafo la fonte da cui abbiamo presto tale interpretazione.
INTERPRETAZIONE #1
Non è chiaro se l’ispirazione per la canzone sia venuta dal titolo di un film, A Matter of Life and Death, uscito nelle sale negli Stati Uniti proprio col titolo Stairway to Heaven. Il primo riferimento conosciuto di una “scalinata verso il paradiso” si trova nella Bibbia, nel libro della Genesi 28:12
Il testo, scritto dal cantante Robert Plant vicino a un fuoco di legna, fu ispirato dalla sua ricerca della perfezione spirituale. Una prima influenza fu il libro Magic Arts in Celtic Britain di Lewis Spence, che Plant aveva letto da poco; fra i riferimenti al libro nella canzone ci sono ad esempio quelli riguardanti la “regina di Maggio” (May Queen), i “pifferai” (pipers) e il “trambusto nella siepe” (bustle in your hedgerow). Il passaggio In my thoughts I have seen rings of smoke through the trees (“nei miei pensieri ho visto anelli di fumo fra gli alberi” potrebbe riferirsi al poema di William WordsworthTintern Abbey: “…and wreaths of smoke / Sent up, in silence, from among the trees!” – Fonte: Wikipedia
INTERPRETAZIONE #2
In realtà l’interpretazione è controversa perchè il testo ha almeno due significati distinti il primo è quello del senso letterale del testo che parla del ritorno di un antico regno perduto dei celti, nell’età dell’ oro, grazie all’intervento di una donna divina.
Plant e Page durante tutta la loro vita fecero ricerche storiche ed esoteriche sulla vita e gli usi degli antichi britannici prima che fossero colonizzati dai romani e sui riti che essi si tramandarono fino al Medioevo.
Ma anche questa prima interpretazione non è univoca, molti pensano che la ragazza della canzoni sia in realtà un allegoria della società capitalistica, in una visione cristiana, altri pensano che il testo sia solamente una composizione su un soggetto scelto per la sua bellezza in sé senza altri significati al di fuori della bellezza intrinseca delle immagini evocate.
La seconda interpretazione invece porta l’idea che il testo sia un qualche tipo di formula magica, un codice che riprende siboli celtici e immagini allegoriche pescate da qualche libro di antichi rituali magici precristiani, chi sostiene questa tesi riporta il fatto che nel testo vengono menzionate due strade da percorrere e se si riascolta la canzone al contrario in quel punto del testo emerge una sorta di preghiera a satana di cui Page era un illustre seguace.
Io ho letto una biografia enorme sui Led Zeppelin e secondo me è molto difficile capire tutto di una band cosi complessa e importante. Loro facevano delle cose veramente incredibili, sia pubblicamente che privatamente, hanno avuto fortune, coincidenze, sfighe pazzesche, che hanno alimentato di tutto e di più su di loro. – Fonte: Yahoo
INTERPRETAZIONE #3
Stairway to Heaven è una canzone mistica.. e in quanto tale è misteriosa. Si dice che per scirvere il testo di questa canzone Plant sia stato influenzato da uno spirito che ha esercitato su di lui la cosiddetta scrittura automatica. “And it’s whispered that soon, If we all call the tune, then the piper will lead us to reason. And a new day will dawn for those who stand long..” “E si vocifera che tra poco, se tutti noi intoniamo la melodia, il pifferaio ci condurrà alla ragione, e un nuovo giorno verrà, per quelli che aspettano da tanto“, questo secondo alcuni potrebbe essere un chiaro riferimento a Satana.
Yes, there are two paths you can go by, but in the long run, there’s still time to change the road you’re on” “sì, ci sono due sentieri che puoi percorrere, ma a lungo andare c’è ancora tempo per cambiare quello che stai percorrendo”, anche questa frase potrebbe essere intesa come un invito a unirsi al male. “The piper is calling you to join him“. “il pifferaio ti sta chiamando per unirti a lui“, stessa cosa”. - Inviata da un nostro lettore
INTERPRETAZIONE #4
Nella prima parte vengono descritti due diversi atteggiamenti di fronte all’ipotesi di una vita ultraterrena dopo la morte.
C’è questa signora ricca e potente, che per questo ha tutti ai suoi ordini (with a word she can get what she came for), ed arriva alla presunzione di poter comprare ‘una scala per il paradiso’; non solo, vuole anche tutte le garanzie del caso, per essere sicura, perchè, si sa, le parole sono spesso ambigue (you know, sometimes words have two meanings)…ed anche dei pensieri, poi, non c’è da fidarsi (sometimes all of our thoughts are misgiven).
Io invece…che faccio? il mio spirito non vede l’ora di andare a ovest -ovvero, di ‘tramontare’ come fa il sole a ovest, di morire- , ho avuto delle visioni di tanta gente, di anelli di fumo, di alberi…e se tutti noi intoneremo la melodia giusta, prima o poi il pifferaio ci condurrà verso la ragione, le foreste echeggeranno di risate ecc ecc (io questo pifferaio lo vedo come un traghettatore di anime verso l’aldilà!)
Poi nella seconda parte, più ritmata, si evidenzia come ognuno di noi possa scegliere uno dei due atteggiamenti (quello tracotante della signora, o quello sereno di chi si affida a sto cacchio di pifferaio)…
” If there’s a bustle in your hedgerow, don’t be alarmed now / It’s just a spring clean for the May Queen. / Yes there are two paths you can go by, but in the long run / There’s still time to change the road you’re on ” (trad: Se c’è trambusto nella tua siepe, non ti allarmare: sono solo le pulizie di primavera per la Regina di Maggio. Sì, ci sono due sentieri che puoi percorrere, ma a lungo andare hai ancora tempo per cambiare la strada su cui sei)……ovvero: ci sono queste due vie, metaforicamente divise da una siepe. Bisogna scegliere una delle due, ma la scelta non è irreversibile, infatti la siepe può essere scombussolata, non è una divisione eterna. Insomma: sei ancora in tempo, se vuoi, a metterti in coda per seguire il pifferaio: lo senti che ti sta chiamando?
E tu invece, signora ricca, non ti sei accorta che la scala che ti sei comprata non poggia su altro che sul vento?
Terza parte: noi seguaci del pifferaio scendiamo tutti in strada, e vediamo la signora ricca: ancora non ha capito che la sua strada è sbagliata, infatti tenta ancora di dimostrare che tutto è oro, tutto è ricchezza (…and wants to show / how everything still turns to gold).
Ma se ascolterete bene, riuscirete a trovare quella melodia giusta da intonare…quando? come? ” when all are one and one is all / to be a rock and not to roll “, che si potrebbe tradurre “quando tutti sono una cosa sola, in modo da essere saldi come una roccia e non rotolare via”…ma è molto più probabile che sto verso sia solo un giochino per dire ‘rock and roll’! - Interpretazione trovata su internet
ACCUSE DI SATANISMO
Il brano, acclamato per la sua composizione, è stato anche bersagliato per un presunto contenuto di messaggi subliminali di matrice satanica. Secondo alcune interpretazioni un verso della canzone, ascoltato al contrario, conterrebbe un inno demoniaco.
——————
(EN)
« …If there’s a bustle in your hedgerow, don’t be alarmed now it’s just a spring clean for the May Queen
Yes, there are two paths you can go by, but in the long run there still time to change the road you’re on… »
(IT)
« …Se c’è trambusto nella tua siepe, non ti allarmare è solo la pulizia di primavera in onore della Regina di Maggio
Sì, ci sono due strade che puoi percorrere, ma a lungo andare c’è ancora tempo per cambiare la strada che hai intrapreso… »
Ascoltando questa parte al contrario, si può interpretare il seguente messaggio[6]:
——————
(EN)
« Oh here’s my sweet Satan, the one little path won’t make me sad, whose power is saint… he’ll give growth giving you six-six-six…. a little tool shed he’ll make us suffer sadly… »
(IT)
« Oh ecco il mio dolce Satana, (la cui) unica piccola via non mi renderà triste, il cui potere è sacro … egli (ti) darà forza dandoti il 666…. (in un) piccolo sgabuzzino ci farà soffrire tristemente… »
——————
Il testo ascoltato nel senso normale già alluderebbe al bifrontismo delle parole. Dice infatti: “Cause you know sometimes words have two meanings” (“Perché come sai a volte le parole hanno due significati”).
In realtà non vi è alcuna prova che i Led Zeppelin abbiano volutamente fatto passare questi messaggi “al contrario” con la tecnica del backmasking, e probabilmente si tratta di uno dei tanti casi di pareidolia acustica della storia del rock e dell’heavy metal, poiché altresì non esiste prova che i messaggi nascosti siano stati inseriti volutamente. Pur senza nascondere di essere un ammiratore di Aleister Crowley, Page negò sempre queste dicerie. Anche il tecnico del suono Eddie Kramer, che curò il disco, confermò le falsità delle accuse, giudicandole ridicole. Robert Plant affermò in una intervista: “To me it’s very sad, because Stairway to Heaven was written with every best intention, and as far as reversing tapes and putting messages on the end, that’s not my idea of making music” (“Per me è veramente triste, perché Stairway to Heaven fu scritta con le migliori intenzioni, e per quanto riguarda messaggi registrati al contrario, non è la mia idea di fare musica”).

TESTO E TRADUZIONE

TESTO

There’s a lady who’s sure
All that glitters is gold
And she”s buying the stairway to heaven
When she gets there she knows,
If the stores are all closed
With a word she can get what she came for
Ooh, ooh, and she’s buying the stairway to heaven

There’s a sign on the wall
But she wants to be sure
‘Cause you know sometimes words have two meanings

In a tree by the brook,
There’s a songbird who sings
Sometimes all of our thoughts are misgiven

Ooh, it makes me wonder

There’s a feeling I get
When I look to the west
And my spirit is crying for leaving
In my thoughts I have seen
Rings of smoke through the trees
And the voices of those who stand looking

Ooh, it makes me wonder

And it’s whispered that soon
If we all call the tune
Then the piper will lead us to reason
And a new day will dawn
For those who stand long
And the forests will echo with laughter

If there’s a bustle in your hedgerow,
Don’t be alarmed now,
It’s just a spring clean for the May Queen
Yes, there are two paths you can go by,
but in the long run
There’s still time to change the road you’re on

And it makes me wonder

Your head is humming and it won’t go,
in case you don’t know
The piper’s calling you to join him
Dear lady, can you hear the wind blow,
and did you know
Your stairway lies on the whispering wind

And as we wind on down the road
Our shadows taller than our souls
There walks a lady we all know
Who shines white light and wants to show
How everything still turns to gold
And if you listen very hard
The tune will come to you at last
When all are one and one is all
To be a rock and not to roll

And she’s buying the stairway to heaven

TRADUZIONE

C’è una donna che è sicura
Sia tutto oro quel che brilla
E si compra una scala per il Cielo.
Sa che quando vi giungerà
Se i tutti negozi sono chiusi
Con una parola può ottenere ciò che vuole.
E si compra una scala per il Cielo.
C’è un segno sul muro
Ma lei vuole essere sicura
Perché come sai, a volte le parole hanno due significati.
Su di un albero accanto al fiume
C’è un canarino che canta,
A volte tutti i nostri pensieri sono fraintesi.
E ciò mi meraviglia.
C’è una sensazione che provo
Quando guardo verso occidente
E la mia anima piange per la partenza.
Nei miei pensieri ho visto
Anelli di fumo fra gli alberi
E le voci di coloro che stavano a guardare.
E ciò mi meraviglia.
E si mormora che presto
Se noi tutti intoniamo la melodia
Il pifferaio ci condurrà alla ragione.
E arriverà un nuovo giorno
Per coloro che aspettano da tempo,
E le foreste echeggeranno di risate.
Se ci sono dei rumori nella tua siepe
Non allarmarti,
Sono solo i preparativi per la festa di Maggio.
Si, ci sono due vie che puoi percorrere,
Ma alla lunga
C’è sempre tempo per cambiare strada.
E ciò mi meraviglia.
Nella tua testa senti un brusio che non se ne andrà,
Nel caso tu non lo sappia
Il pifferaio sta chiamando per unirti a lui.
Donna, senti il vento soffiare
E lo sai che
La tua scala è costruita sul sussurro del vento?
E mentre scendevamo lungo la strada
Con le nostre ombre più alte delle nostre anime
Lì camminava una donna che noi tutti conosciamo
Che brilla di luce e vuol dimostrare
Come tutto in ultimo si tramuta in oro
E se ascolti molto bene
La melodia giungerà a te alla fine.
Quando uno è tutti e tutti sono uno
Essere pietra e non rotolare.
E si compra una scala per il Cielo.



venerdì 13 dicembre 2013

giovedì 12 dicembre 2013

Dargen D'Amico | L'Amore a modo mio | con J-Ax


Il testo della canzone, invece, è il seguente:
Faccio l’amore a modo mio
Esco dal barbiere sbarbato come Barbie
vuoi fare quattro salti? sai dove trovarmi
faccio sentire Sade faccio sentire DeSade
faccio sentire i cessi opere d’arte, Duchamp
la pancia nuda sulla piastrelle fredde
dici che sei imbarazzata, beh non si direbbe
ricordo con la lingua sfogliandomi il palato
celebro il celibato
e faccio l’amore a modo mio
Faccio l’amore a modo mio
mio mio mio mio mio mio
Faccio l’amore a modo mio
mio mio mio mio mio mio
Faccio l’amore a modo mio
Faccio l’amore a modo mio
Arrivo in discoteca in infradito ed il pareo
femmina alpha con me hai fallito, Alfa-Romeo
io c’ho la fede al dito e non sarò il tuo trofeo
e ti ridò i 2 di picche che mi hai dato ai tempi del liceo
e non funziona il trucco della tua microgonna
e se tu fai la disinvolta sarò io la prima donna
che poi se fai la conta son già stati tutti sotto
mo’ io sto seduto non sedotto
e faccio l’amore a modo mio
Faccio l’amore a modo mio
mio mio mio mio mio mio
Faccio l’amore a modo mio
mio mio mio mio mio mio
Faccio l’amore a modo mio
Faccio l’amore a modo mio
Fai ”Aaaaaaahh” fai respiri grossi
poi fai ”mh, ahh” come se non ci fossi
penso a tutto io come ha fatto Dio
e se Dio mi vuole vivo l’amore è il motivo
domani in prima pagina ci troverai il mio viso
titolo: ”il primo uomo tornato dal Paradiso”
è una prigione, non ci vivrei neanche morto
perché ho un cuore contorto
e faccio l’amore a modo mio
Faccio l’amore a modo mio
mio mio mio mio mio mio
Faccio l’amore a modo mio
mio mio mio mio mio mio
Faccio l’amore a modo mio
Faccio l’amore a modo mio
Ora balli da sola perché  sai che guardan tutti
dici ”io ballo da sola” ma non sai chi è Bertolucci
è il tuo push-up è un cliché come le auto-reggenti
io sarei sputtanato ma sei te che sputtaneggi
mi parli sbiascicato, si sente che non reggi
io sono coniugato, tu invece sbagli i verbi
non sono più in balia non è megalomania
ma è mega la monogamia
e faccio l’amore a modo mio
Faccio l’amore a modo mio
mio mio mio mio mio mio
Faccio l’amore a modo mio
mio mio mio mio mio mio
Faccio l’amore a modo mio
Faccio l’amore a modo mio

La Bella e la Bestia - The Best Film Scenes

La Bella e la Bestia Intro

mercoledì 11 dicembre 2013

Oikeiosis

Oikeiosis (dal greco οικεῖος) è un termine introdotto dai filosofi stoici (ca. 300 a.C.) per indicare la realizzazione, il fine ultimo degli esseri viventi.
Secondo gli stoici è la conoscenza del proprio io, tramite la synaesthesis, ovvero la percezione interna. Grazie a questa conoscenza di sé, nasce l'istinto di conservazione che consente lo sviluppo del proprio essere.
Questa conoscenza di sé è accompagnata dal senso piacevole di compiacimento ovvero l'oikeiosis. Grazie all'oikeiosis, secondo gli stoici, gli esseri viventi possono volare, nuotare, muoversi senza che nessuno l'abbia mai insegnato loro. In esso sono dunque racchiuse la forza, la salute, la bellezza, le funzionalità del corpo, così come anche l'amore per la propria specie e nell'uomo per la sua comunità.
Da qui per l'uomo prosegue la strada che lo condurrà alla moralità. L'animale invece, non avendo dentro di sé la natura razionale, non dà valore alle cose e rimane per sempre nella sfera dell'istintualità.

Avril Lavigne - Hush hush (Traduzione in Italiano)

lunedì 9 dicembre 2013

Dargen D'Amico / SMS alla Madonna

Ave Maria - Jesper Kyd (High Quality)

Assassins Creed Revelations Soundtrack : Main Theme Music - Lorne Balfe ...

Assassin's Creed 2 OST - Track 01 - Earth

Il coraggio di ogni giorno- Hermann Hesse


Il coraggio di ogni giorno


Incipit

Non c'è altra via che conduca al compimento e alla realizzazione di sé, se non la rappresentazione quanto più compiuta del proprio essere. "Sii te stesso" è la legge ideale, per un giovane almeno; non c'è altra via che conduca alla verità e allo sviluppo.
Che questo cammino sia reso impervio da innumerevoli ostacoli morali e da altri impedimenti, che il mondo preferisca vederci rassegnati e deboli anziché tenaci: da qui nasce la lotta per la vita per chiunque abbia una spiccata individualità. Perciò ciascuno deve decidere per sé solo, secondo le proprie forze e le proprie esigenze, fino a che punto sottomettersi alle convenzioni, o piuttosto sfidarle. Qualora decida di gettare al vento le convenzioni, le pretese avanzate dalla famiglia, dallo stato, dalla società, deve sapere di farlo a proprio rischio. Non esiste una misura oggettiva del rischio che ciascuno è in grado di assumersi. Ogni eccesso, ogni superamento della propria misura dovrà essere scontato; non è consentito spingersi impunemente oltre né con l'ostinazione né con l'adattamento.
[Hermann Hesse, Il coraggio di ogni giorno, a cura di Volker Michels, Arnoldo Mondadori Editore, Milano 1990]

Citazioni

  • "Poiché sono come sono; poiché avverto esigenze e problemi che a tanti altri sembrano essere risparmiati, cosa devo fare per sopportare la vita, malgrado tutto, e farne, per quanto possibile, qualcosa di bello?". (p. 4; 1990)
  • Contro le infamie della vita le armi migliori sono: la forza d'animo, la tenacia e la pazienza. la forza d'animo irrobustisce, la tenacia diverte e la pazienza dà pace. (p. 75; 1990)
  • C'è una virtù che molto amo, l'unica. Essa ha nome tenacia. Delle molte virtù di cui leggiamo nei libri e di cui sentiamo parlare i maestri non so che farmene. E, d'altro canto, tutte le molte virtù che l'uomo si è inventato potrebbero essere raccolte sotto un'unica denominazione. Virtù significa obbedienza. Solo che c'è da chiedersi a chi si obbedisce. Anche la tenacia, infatti, è obbedienza. Ma tutte le altre virtù, tanto amate e lodate, sono obbedienza a leggi che sono state imposte da uomini; soltanto la tenacia non si inchina a queste leggi. Chi è tenace obbedisce infatti a un'altra legge, una legge particolare, assoluta, ente sacra, la legge che ha in sé stesso, il "tenere a se stesso". (p. 68; 1990)

Explicit

Anche le formiche combattono guerre, anche le api hanno Stati. La tua anima cerca altre vie e quando non riesce a proseguire per te non sboccia al felicità.
[Hermann Hesse, Il coraggio di ogni giorno, a cura di Volker Michels, Arnoldo Mondadori Editore, Milano 1990]

sabato 16 novembre 2013

COME MEDITARE

COME MEDITARE
Si sente spesso parlare di meditazione, di yoga di tutte queste pratiche che ci aiuterebbero ad imparare a meditare , spesso invece la gente reagisce con aggressività a tutto quello che in questa società che vuole essere sempre più speedy, quindi sempre più stressata sarebbe veramente necessario imparare a meditare con lo yoga.

Meditare con lo yoga sarebbe fondamentale per imparare a recuperare la dimensione spirituale dell'essere umano e della propria individualità, così facendo ogni persona sarebbe sempre meno ansiosa e sempre meno ipertesa perché bastano solo due mesi di meditazione yoga sono in grado di aumentare lo spessore della materia grigia del cervello, quindi lo stress si riduce.

Evitare di pensare allo yoga e alla meditazione come momento di perdita di tempo e cosa inutili, imparare a recuperare la vera dimensione del sè è sempre necessario se si desidera imparare a stare bene , ma per farlo è necessario ripartire da sè.

Perchè meditare? Chi pratica regolarmente la meditazione di certo già ne conosce i moltiplici benefici.

La meditazione aiuta a ridurre i livelli di stress, rafforza la salute mentale, offre sollievo ai dolori cronici, migliora la qualità del sonno, dona serenità, consente di acquisire una maggiore consapevolezza. Ad un livello più profondo, la meditazione è una porta verso le nostre radici, il nostro essere più intimo e profondo.

Ecco allora alcuni pratici consigli che possono esserti utili se vuoi avvicinarti alla meditazione:

1. Postura
La posizione del loto, seduto a terra con le gambe incrociate, è la migliore e la più efficace. Altrimenti puoi anche sederti su una sedia. L’importante, in entrambi i casi, è assicurarti di mantenere ben dritta la tua schiena. Questo aiuterà anche la tua mente a rimanere nel giusto equilibrio. Per aiutarti a tenere la colonna vertebrale dritta, immagina di voler toccare il cielo con la testa.

2. Occhi 
Mentre mediti, prova a tenere gli occhi aperti. Questo ti consentirà di essere più presente nel momento. Tieni basso lo sguardo e gli occhi socchiusi. Se chiudi gli occhi, sarà più facile essere rapito da pensieri o immagini. E’ comunque importante che provi a meditare come più ti senti a tuo agio, non forzarti troppo a seguire regole e disciplina. Alcune persone riescono a meditare in modo molto più efficace tenendo gli occhi chiusi.

3. Consapevolezza 
A tutti noi capita a volte di essere totalmenti inconsapevoli del momento presente. Per esempio, spesso mentre guidiamo siamo talmente immersi nei nostri pensieri al punto da innestare una sorta di pilota automatico. Quando giungiamo a destinazione, quasi non ricordiamo nulla della strada appena percorsa. Siamo stati rapiti dai nostri pensieri. Le prime volte che si prova a meditare succede qualcosa di simile. Mille pensieri ed immagini si formano nella nostra mente, ci portano ricordi, sensazioni e altri pensieri. E’ una catena, ogni pensiero ne genera in automatico uno nuovo. Questo ci allontana dal presente, ci impedisce di essere consapevoli del momento, del “qui e ora”. Durante la meditazione, allora, cerca sempre di mantenere la consapevolezza del presente, poni attenzione solo al tuo respiro, lascia scivolare via i pensieri.

4. Respiro.
Osserva il respiro. Senza cercare di alterarlo o regolarlo. Ossservalo semplicemente mentre entra ed esce dal tuo corpo. Cerca di visualizzarlo mentre l’aria ti riempie i polmoni. Seguilo mentre esce. Lascia che sia naturale. E’ uno dei modi migliori per rimanere nel presente, per assicurare che la tua mente stia davvero vivendo il momento.

5. Pensieri.
Quando realizzi che alcuni pensieri stanno attraversando la tua mente, semplicemente lasciali andare e concentrati di nuovo sul tuo respiro. Non tentare di fermare i tuoi pensieri, o di cancellarli all’istante. Creeresti solo tensione al tuo interno. Lascia trascorrere i tuoi pensieri, rimani spettatore. Osserva, non giudicare, non seguire la matassa dei tuoi pensieri. Rimani con il tuo respiro.

6. Silenzio.
Il silenzio è il compagno ideale per la meditazione. Il silenzio è avvolgente. Nel silenzio sopraggiungono calma e serenità, puoi rilassarti e concentrarti sulla meditazione. Nessuna distrazione per la tua mente. Spegni la TV, il telefono, elimina ogni possibile interferenza, fai della meditazione un momento tuo, intimo e personale.

7. Durata.
Inizia con 10 minuti. Cerca di seguire una disciplina, ma non forzarti. Prova piuttosto a farne una pratica quotidiana. All’inizio forse troverai scomodo rimanere seduto in quella posizione troppo a lungo, ma è questione di abitudine, il tuo corpo si abituerà presto. Cerca poi di estendere la durata a 20, 30 minuti. Privilegia il mattino presto, quando anche l’ambiente intorno a noi è ancora calmo e tranquillo. Non meditare se hai sonno, ti addormenteresti facilmente.

8. Luogo
Può essere piacevole creare un luogo intimo e speciale in cui dedicarsi alla meditazione. Può trattarsi di un angolo della tua camera dove puoi


Ti spiego come faccio io anche se non sono un maestro di meditazione. 
Mi metto in terra a sedere su un cuscino, con le gambe incrociate (o su una sedia se ti risulta difficile). La schiena dritta per respirare bene. Però non devi sentire tensioni, devi essere comoda, con le spalle rilassate. Gli occhi sono aperti o semichiusi con lo sguardo a circa un metro davanti a te. Le mani le tengo sulle cosce con le palme verso il basso. A questo punto quello che devi fare è rilassarti e seguire il respiro che entra e esce. Quando arriverà un pensiero lo noti semplicemente senza giudicarlo e ritorni al respiro. 
Se hai qualche domanda o qualche chiarimento scrivimi pure, non farti problemi. 
Per me la meditazione funziona, mi fa bene. 
Un abbraccio!!!

Io pratico la meditazione buddhista. Prova questa tecnica 20 minuti e poi dimmi cosa ne pensi... 
Siedi sul cuscino di meditazione come se fossi su un trono, stai dritto.
 
Incrocia le gambe comodamente davanti a te. La spina dorsale è forte e eretta, ma non troppo rigida. Il collo è dritto come se avessi un filo sulla testa che ti tira fino al soffitto, le spalle sono rilassate. Puoi appoggiare i palmi delle mani sulle cosce. Gli occhi sono aperti e verso il pavimento a circa 1 metro e 1/2 davanti a te, lo sguardo è rilassato e non fissato su nessun punto. La bocca è rilassata, leggermente aperta. La punta della lingua tocca il palato proprio dietro gli incisivi. Respira sia col naso che con la bocca. Poi porta la tua attenzione sul respiro. Scompari con la tua espirazione, ti dissolvi, ti diffondi. Poi l'inspirazione arriva naturalmente, non devi sforzarti di seguirla. Torni semplicemente alla posizione, pronto per una nuova espirazione. Scompari e dissolviti: ffffff, poi torni alla posizione; ffffff, e torni alla posizione. Poi ci sarà un inevitabile pensiero. In quell'istante ditti mentalmente: "pensiero" e torna alla respirazione.
Source:
Non è importante che pensieri hai, l'importante è riconoscerli. Non ci sono pensieri buoni o cattivi, sono solo "pensiero". E torni al respiro e alla posizione...


martedì 5 novembre 2013

Avril Lavigne Under My Skin Video

Avril Lavigne Fall to pieces

Avril Lavigne canta Forgotten


Avril Lavigne he's wasn't 

 

Avril Lavigne how does it fell




Avril Lavigne Whos knows

Avril Lavigne  Together



Avril Lavigne Slipped Away 



Avril lavigne Slipped Away 



Avril lavigne Nobodys Home

keep holding on Avril Lavigne

keep holding on

INGLESE


You're not alone
Together we stand
I'll be by your side, you know I'll take your hand
When it gets cold
And it feels like the end
There's no place to go
You know I won't give in
No I won't give in

Keep holding on
'Cause you know we'll make it through, we'll make it through
Just stay strong
'Cause you know I'm here for you, I'm here for you
There's nothing you could say
Nothing you could do
There's no other way when it comes to the truth
So keep holding on
'Cause you know we'll make it through, we'll make it through

So far away
I wish you were here
Before it's too late, this could all disappear
Before the doors close
And it comes to an end
With you by my side I will fight and defend
I'll fight and defend
Yeah, yeah

Keep holding on
'Cause you know we'll make it through, we'll make it through
Just stay strong
'Cause you know I'm here for you, I'm here for you
There's nothing you could say
Nothing you could do
There's no other way when it comes to the truth
So keep holding on
'Cause you know we'll make it through, we'll make it through

Hear me when I say, when I say I believe
Nothing's gonna change, nothing's gonna change destiny
Whatever's meant to be will work out perfectly
Yeah, yeah, yeah, yeah

La da da da
La da da da
La da da da da da da da da

Keep holding on
'Cause you know we'll make it through, we'll make it through
Just stay strong
'Cause you know I'm here for you, I'm here for you
There's nothing you could say
Nothing you could do
There's no other way when it comes to the truth
So keep holding on
'Cause you know we'll make it through, we'll make it through

Keep holding on
Keep holding on

There's nothing you could say
Nothing you could do
There's no other way when it comes to the truth
So keep holding on
'Cause you know we'll make it through, we'll make it through



ITALIANO


Non sei solo, siamo insieme, sarò al tuo fianco
sai che prenderò la tua mano quando si raffredderà
ed è come se fosse arrivata la fine perchè
non c'è alcun posto dove possiamo andare
tu sai che non mi arrenderò, no non lo farò

continua a tenere duro
perchè sai che ce la faremo
ce la faremo, sii forte perchè sai
che sono qui per te, sono qui per te
c'è qualcosa che puoi dire ma
niente che puoi fare
non c'è un altro modo quando si arriva alla verità
quindi, continua a tenere duro perchè
sai che ce la faremo, ce la faremo

così lontani, io vorrei che tu fossi qui
prima che sia troppo tardi
tutto questo potrebbe scomparire
prima che la porta sia stata chiusa
e si arriva ad una fine con te al mio fianco
combatterò e ti difenderò
combatterò e ti difenderò si si

continua a tenere duro
perchè sai che ce la faremo
ce la faremo, sii forte perchè sai
che sono qui per te, sono qui per te
c'è qualcosa che puoi dire ma
niente che puoi fare
non c'è un altro modo quando si arriva alla verità
quindi, continua a tenere duro perchè
sai che ce la faremo, ce la faremo

ascoltami quando ti dico, ti dico che ci credo.
niente cambierà, niente cambierà il destino
qualsiasi cosa sia destinata per noi
la faremo funzionare perfettamente
si si si si

continua a tenere duro
perchè sai che ce la faremo
ce la faremo, sii forte perchè sai
che sono qui per te, sono qui per te
c'è qualcosa che puoi dire ma
niente che puoi fare
non c'è un altro modo quando si arriva alla verità
quindi, continua a tenere duro perchè
sai che ce la faremo, ce la faremo

ah continua a tenere duro
continua a tenere duro
non c'è niente che puoi dire
e niente che puoi fare
non c'è un altro modo quando si arriva alla verità
quindi, continua a tenere duro perchè
sai che ce la faremo, ce la faremo